Nous sommes souvent traversés par des idées négatives (les échecs, le manque de compétence, la dévalorisation de soi, etc.). Ces pensées sont souvent incontrôlables et ont tendance à alimenter nos …
Le pouvoir de la pensée positive
Quelles sont les conséquences du stress sur la peau ?
Boutons, rides, peau sèche et autres imperfections vous gâchent la vie ? Les états de stress, qu’ils soient réguliers ou ponctuels peuvent provoquer de nombreuses imperfections sur votre peau. Dans cet …
Le bon stress : c’est quoi ?
Qui a dit que le stress était seulement négatif, contre-productif et nocif pour la santé ? Il en existe deux types différents, le bon et le mauvais stress. Dans la situation …
Comment améliorer son estime de soi ?
L’estime de soi peut être positive ou négative en fonction de différents facteurs : les expériences passées, les échecs et les réussites vécues, le rejet ou l’admiration des autres. Vous avez …
Les maladies liées au stress
Le stress n’est pas à proprement parler une maladie. Toutefois, de manière indirecte et selon son intensité, il peut provoquer des problèmes physiques et psychologiques importants. En effet, des éléments …
Comment déstresser quotidiennement au travail ?
Les journées de travail sont longues, fatigantes et vous n’êtes pas toujours efficace ? Pour effectuer un travail de qualité, il est important d’être concentré (bien entendu), d’être créatif et surtout …
Apprenez à aimer vos échecs
Il faut parfois échouer pour prendre conscience que nous avons emprunté le mauvais chemin, se rediriger et réussir d’une manière que l’on n’aurait même pas pu imaginer auparavant. L’échec est …
Le stress, fait-il grossir ?
Le stress favorise certains comportements qui peuvent être aussi bien positifs que négatifs. Dans certains cas, lorsqu’une situation de stress survient, au travail ou dans la vie personnelle, l’un de …
Les aliments à éviter pour ne pas stresser !
Nous vivons des moments de stress régulièrement, parfois même un peu trop souvent. Selon votre niveau d’anxiété, il est possible que vous stressiez pour des choses qui seraient considérées comme …
5 stratégies pour se détendre et diminuer les tensions
Le quotidien peut parfois s’apparenter à une réelle course contre la montre pour arriver à tout faire. Entre travail, transport, tâches ménagères, courses et s’occuper des enfants, il ne reste …
Le CBD : une solution naturelle contre le stress
L’utilisation de CBD devient de plus en plus répandue. Il est connu pour ses multiples bienfaits physiques et psychologiques : diminution du stress, de l’anxiété, de l’agressivité, amélioration du sommeil, de l’appétit, etc. Aujourd’hui, nous faisons …
Comment surmonter ses peurs ?
Chaque individu ressent différentes peurs dans sa vie, cela peut être la peur d’être critiqué, de se lancer professionnellement, d’échouer, d’être rejeté, d’être soi-même à l’extérieur de la sphère privée, …
Le responsable de votre motivation, c’est vous !
La motivation est comparable à un soufflé, elle est décuplée au début de chaque projet, puis, peu à peu, elle retombe. Lorsque celle-ci est au plus bas, il peut arriver …
Atteindre ses objectifs grâce à la visualisation
Nous avons tous des projets, plus ou moins ambitieux, que nous souhaitons réaliser dans notre vie. Toutefois, il n’est pas toujours évident de savoir exactement où nous voulons aboutir. En …
Le mauvais stress : c’est quoi ?
Il y a du bon stress et du mauvais stress, le tout est de savoir faire la différence et d’en connaître les conséquences. Dans sa version négative, le stress est …